成都到拉萨火车进藏指南

成都到拉萨是国内最热门的火车旅游路线之一。一方面，由香港/台湾/新加坡/马来西亚等地均有飞机直达成都，从成都前往拉萨的无论是火车还是飞机都非常方便。加上天府之国成都美食美景的魅力，不少游客选择由成都作为中转地，前往拉萨旅游。这篇文章将带您了解成都到拉萨火车时刻表，票价，途径站点，如何购票，中转方案以及注意事项等全方位的火车乘坐攻略。

成都到拉萨火车Z322时刻表及车次

No.	车站	日期	停车时间	开车时间	停留时间
1	成都西	当天	始发站	21:13	-----
2	广元	第二天	02:28	02:38	10分钟
3	兰州	第二天	08:20	08:40	20分钟
4	西宁	第二天	11:21	11:41	20分钟
5	德令哈	第二天	15:30	15:36	6分钟
6	格尔木	第二天	17:51	18:16	25分钟
7	拉萨	第三天	07:41	07:41	-----

点击查看更多成都到拉萨火车要多久及沿途风景信息

成都到拉萨火车路线图

成都到拉萨火车车次Z322次。从成都乘火车到拉萨沿途沿途经过广元，兰州，西宁，德令哈，格尔木一共5站最后到达拉萨。

成都到拉萨火车票多少钱？

详 细 情 况	车次	Z322	运行时间	34小时28分
	成都发车时间	21:13	抵达拉萨时间	07:41
	类型	空调特快	全程	3360公里
	票价	硬座票价302.5元，硬卧627.5元 软卧997.5元

硬座：西藏列车的硬座席位就是普通绿皮火车的坐席设施，一个车厢有98个座位，对于长途火车旅行来说，舒适性不够，但是如果您是想要体验火车地道风土人情，硬座席位是不错的选择。

硬卧：青藏火车硬卧分为上中下铺，活动空间从上到下逐渐宽敞，6人一个包间，不过硬卧包厢相对舒适。

软卧：软卧是西藏列车最舒适的坐席，4人一个包间，分为上下两铺，加上可关上的包间门，是舒适性和隐私性兼具的选择。

点击查看更多成都到拉萨火车票价多少钱

如何购买成都到拉萨火车票

内地游客如何购买

1.通过12306官网购买，一般可提前30天购买，不同情况政策有所区别，以12306网站公告为准。

2.火车站售票厅或者火车票代售点持身份证人工购买。

3.部分火车站的智能售票机上自助购买。

4.通过第三方网站比如携程，去哪儿等网上购买，可能会有手续费。

5.通过旅行社代理购买火车票，旺季6-8月去西藏火车票一票难求，可通过旅行社代买，可能会有手续费。

港澳台游客如何购买

1.香港地区和澳门地区游客购买青藏火车票可参考内地游客如何购买，只不过购票证件不是身份证，而是港澳通行证。

2.台湾地区游客购买火车票需要台胞证以及入藏函，一般由旅行社代买西藏火车票。更多台湾人青藏火车进藏信息请阅读台胞如何购买青藏火车票。

外籍游客如何购买

1.在火车站或者火车票代售点直接持证件购买成都至拉萨火车票，但是这种方式购买的缺点在于除提供有效证件之外，还需提供入藏函。入藏函一般旅行社提前10天左右办理出来，火车票在国内提前一个月放票，如果等拿到入藏函在购买，极有可能票已售尽。

2.在铁道部官网12306.cn，这对于住在大陆的外籍客人，是个不错的选择。这种方式的缺点在于，网站需要实名注册，而且注册之后系统会审核，要持身份证乘坐过一次火车才能在官网购买。如果有大陆朋友，可以让朋友协助帮忙购买。

3.通过旅行社代为购买青藏火车票。外籍游客入藏旅游需要找西藏当地旅行社跟团出行，游客可直接找旅行社代买进藏火车票。

购票注意事项

如果游客自行购买火车票，请提前至少2小时到火车站换取纸质车票，尤其是在旺季，由拉萨出的火车票，由于拉萨火车站站台较少，旺季换票排队人多，如果到达时间太晚，可能会来不及取票。所以请提前至少2小时到达车站。如果是由我社购买，我们会提前将火车票取出，给到游客手中。

成都到拉萨火车交通指南

怎么去成都火车站

由成都发往拉萨的火车始发站为成都站（也叫成都北站），成都火车北站地址：成都市金牛区二环路北二段。

地铁/公交：可以坐地铁或者公交到达火车北站。乘坐地铁1号线或者7号线。这里公交线路也很多。但是由于火车北站附近车流量太大，加之成都近两年地铁扩建，靠近火车北站的地方十分拥堵，尤其早晚上下班高峰。

出租车：如果打车前往火车北站，一定预留足够时间，以免错过火车发车时间。

旅行社：如果团队人数比较多的话，可以通过我社安排旅游车接送。

拉萨火车站到市区指南

1.公交车：从火车站您可以坐86路、89路、91路公共汽车，它们分别到拉萨北郊客运站（途经西郊客运站）、拉萨市公交公司、拉萨市东郊客运站。公交车的发车时间会与火车到站时间一致的，不管多晚到拉萨都会有公交车的。公交车的乘车位置在火车站广场的东侧，出站后向右走即可。

2.打车：出站可打出租车或者网约车至拉萨市内各景点或者酒店，可直达，避免多走路，这对于刚刚到拉萨适应高原很重要。

3.旅行社接站直达大巴：旅行社一般可提供免费接送站接送机服务，只要您报名了旅行社都可以选择接送站服务，贴心又舒适。

当然我社一直都有接站服务，我们的西藏导游将在出站广场欢迎您的到来。具体的接站细节将有我们的旅游顾问通知，建议您在到达前联系我们。

成都到拉萨途经站点及风景

从成都到拉萨火车车次Z332从成都站出发，沿途经过广元，兰州，西宁，德令哈，格尔木，安多，那曲一共8站最后到达拉萨。一路穿越陕西、甘肃和青海，沿途景色美不胜收。

Z264总计3360公里，在接近37个小时的乘车时间里，有16个小时处于白天段，其中兰州-格尔木，那曲-拉萨都是白天段，可以一路欣赏窗外宁夏中卫沙坡头，沿着蜿蜒的黄河、雪山巍峨、可可西里，念青唐古拉山等绝美景色，体验无与伦比的青藏铁路之旅。

兰州-西宁-格尔木（白天）：黄土高原，黄河，青海湖

从成都到拉萨的火车进入兰州时天光大亮，景色也从四川盆地的郁郁葱葱变成了黄土高原地貌景观。整个西北的辽阔风貌就此展现，黄土高原天高地远，母亲河黄河蜿蜒流转。

火车驶过西宁后就会是令人期待的青海湖景观，高原湖泊总是澄净的，蓝的令人有无限幻想。到达格尔木之前，列车也已经进入高原，窗外的雪山，戈壁，草原，荒漠景观应接不暇，即使还没进入青藏高原，这段风光也足以令人对后面的景色遐想万千。

那曲-拉萨（白天）

再次天亮的时候，火车已经跨越了可可西里无人区，来到了美丽开阔的藏北草原。远处连绵起伏的念青唐古拉山脉一直伴随着青藏火车最后的旅程。那曲草原比起可可西里更多了份生机与活力，随处可见的牛羊，藏族村落的炊烟都在提醒你快到拉萨了。

到达拉萨

在漫长的火车旅途之后，终于在第三日下午抵达“日光之城”拉萨！这时可整顿行李，入住酒店，寻找附近知名的餐厅解决晚餐问题。我们建议您初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担。不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

进藏火车乘车攻略

注意事项

1. 证件

国内游客需要检查身份证，港澳同胞的港澳居民来往内地通行证。

台湾游客和外籍游客乘坐火车进藏需要入藏函扫描件，在打印入藏函扫描件时不要缩小或放大，要按照正常规格（A4）打印成两页。乘车期间列车员会不定时检查大家的入藏函，所以入藏函一定要放好，以免丢失造成不必要的麻烦。

2. 行李

最大限重：一般来说，乘坐火车行李都不会进行称重，但是建议不要携带体积过大的行李箱，因为不好放置。还有会检查是否携带违禁物品，液体类的最好不要超过50ml。

行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，下铺床位下等。

行李拿取：建议将火车上会用到的一些物品放置在单独的背包或者行李箱里，方便拿取。

违禁物品：国家禁止、限制运输物品、危险品。涉及国家限制运输的物品，请在办理托运时提供有关主管部门的运输证明。例如：刀具类，燃料类，氧气罐。

3. 高原反应

青藏高原地处低氧区，在高原旅行对身体条件有较高要求，旅客可能会出现不同程度的高原反应，建议在出行前作必要的身体检查，在医生的指导下预先服用或准备适当的抗高原反应药物。

4. 换乘

部分列车在西宁站要进行换乘，全体旅客都将换乘至另一列车，请接受并配合工作人员的组织和引导。

5. 供氧

在格尔木～拉萨区间运行时，列车将提供弥散式供氧和独立吸氧服务，如有疑问，请咨询列车工作人员。

6. 餐车

火车上有餐车可以提供餐饮服务，早中晚餐均可在餐车上解决，餐车供应时间有限，座位有限，如需前往餐车就餐，请把握好时间。另外，火车上也有移动的餐车，早上提供包子馒头稀饭，中午供应盒饭，零食泡面饮料都可以随时买到。如果可以的话，也建议自己备一些干粮，可以几个朋友一起分工携带。

7. 充电

火车上充电，火车上软卧包厢内有插座可以充电，外面的走廊座位下面也有插孔可以充电，洗漱台两侧也可以。但是有的插孔可能是坏的，建议带上充电宝，上火车前确保手机都充满电。

8. 其他注意事项

在车上应该多休息少走动，注意保管好自己的财物。停站时注意停站的休息时间，车内外温差较大，做好防寒护暖工作，小心感冒。整车禁止吸烟，平时抽烟的游客要注意一下。

火车必备品清单

1. 证件

大陆游客：身份证

港澳游客：港澳居民来往内地通行证

台湾游客：入藏函，台胞证

外籍游客及海外华人游客：入藏函，护照

2.药物

高反药物：虽然乘火车进藏可以慢慢适应海拔，但是火车经过唐古拉山（海拔超过5000M）的时候，可能会有高原反应，这里建议大家除了提前吃红景天外，建议还要备好高原安或者高原康胶囊。

感冒药：在青藏高原感冒会加剧高原反应，建议大家准备一些特效感冒药，注意不要感冒。

其他药物：创可贴，肠胃药，止泻药，晕车药都可以少量准备一些，以防不时之需。

3. 衣物

必备衣物：保暖衣物，西藏地区早问温差大，即使在夏季也需要带上防寒保暖的衣物，最好是有防风功能的，西藏很多景点垭口风很大。

防晒衣物：西藏的阳光充足，对于旅游出行来说，防晒尤为重要，防晒衫，冰袖也建议携带。

拍照衣物：如果想要拍摄美美的照片，也可以携带一些颜色鲜艳的衣物，会有很好的拍摄效果。

4. 电子设备

手机，相机等需要的充电器，移动电源，储存卡等也不要忘记携带。如果晚上拍摄星空的话可以带上手电筒，笔记本和笔。

5. 食物

水：带上保暖水杯，火车上随时都有开水提供，带个水杯可以随时接上热水。水果：路上多备水果，苹果、橙子之类的。苹果可以去火，常吃可以起到调节人体酸碱平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的维生素C。

零食：带上巧克力，可以增强体力。

6. 日用品

洗漱：毛巾（速干型）、面巾、湿巾，洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，建议补水型）牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）

防晒类：太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品，防紫外线润唇膏

露营类：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把东西分类归放，方便拿取）、防水袋（功能性物品）、野营杯、筷子叉子（卫生）、打火机、折迭刀具、吹风机、足够的电源和充电器。

成都到拉萨火车中转方案

从成都到拉萨火车隔日发车，您可以选择从成都做高铁到重庆或者成都坐飞机到西宁，然后从西宁开始乘坐西藏列车。

1. 成都 - （高铁）- 重庆 - （火车）- 拉萨

成都和重庆前往拉萨的火车交替发车，比如这月成都至拉萨双号发车，重庆至拉萨则单号发车。如果当天成都至拉萨火车不发车，可考虑一早从成都出发，乘坐高铁前往重庆，再由重庆乘坐火车去拉萨。

成都到重庆交通非常便捷，高铁2小时可达重庆北站，二等座费用不到200。幸运的是，成都到重庆的高铁终点站为重庆北站，由重庆发往拉萨的火车也由重庆北站发车。

需要注意的是，虽然同为重庆北站，但是它分为南北两个广场，南北广场没有连通，两地之间距离较远，高铁在重庆北站北广场进出，Z开头的普通列车（包括重庆拉萨的火车）在南广场进出，所以要注意进站地点，并预留充足时间进站，以免耽误行程。

2. 成都 - （飞机）- 西宁 - （火车）- 拉萨

如果44小时的火车车程对您来说时间太长，可以考虑以西宁作为中转站，因为西宁是青藏铁路的起点，所有的列车均会在西宁停靠，西宁进藏的火车票也是最好购买的。当天购买早上的机票，中午抵达西宁，便可乘坐下午由西宁开往拉萨的火车，方便又快捷。如果时间充裕，还可在西宁逗留1日

对于很多行者而言，西宁都是作为去塔尔寺、青海湖或者沿青藏线入藏的交通枢纽，在逐渐适应西部之后就奔向拉萨而行。但是西宁仍有值得你停留的地方，塔尔寺、东关清真大寺、北禅寺、南禅寺……一座座宗教寺院点缀城中及周边，细细品来能看到民族融合的碰撞，或者去南山公园看看西宁的夜景，又或者去博物馆里看看这个城市发展的脉络。

带着孩子的不妨去野生动物园看看也是不错的。除了塔尔寺和青海藏文化博物馆、大通老爷山、鹞子沟等周边景点外，景点均分布在城内东西南北四个方向，好在西宁市区并不大，游玩起来很方便。

如果您是计划从其他城市前往西藏感受青藏铁路，点击这里获取更多城市火车进藏信息。

想要了解更多西藏旅游相关信息，欢迎查阅奥德赛旅行网（www.tibetcn.com)，或直接添加微信139 8909 6049，咨询最新西藏旅游线路以及报价。