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玛旁雍错湖坐落在冈底斯山峰的主峰，被誉为“万山之祖”的冈仁波齐峰东南方向20公里处，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖，面积412平方公里。
玛旁雍措距离阿里的普兰县城只有三十多公里，就距离来说，一般来转冈仁波齐的人都要来看一看圣湖玛旁雍措。自古以来佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，藏地所称的三大“神湖”之一，也是亚洲四大河流的发源地。每年都有许多中外佛教徒来此“朝圣”转湖，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。玛旁雍措被称“万川之源”，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。
玛旁雍错
围绕玛旁雍措有八座寺庙，分布在湖的四面八方。东有直贡派的色瓦龙寺，东南有萨迦派的聂过寺，南有格鲁派的楚古寺，西南有噶举派的果足寺，西北是以五百罗汉修行的山洞为基础建立的迦吉寺，西有齐悟寺，北有噶举派的朗那寺，有格鲁派的本日寺。
据说玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐金刚赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是雍仲本教，印度佛教，印度教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心灵中尽善尽美的湖，她是这个宇宙中真正的天堂，是众神的香格里拉，万物之极乐世界。
在雍仲苯教的教义中，玛旁雍措是龙神的宫殿。在印度神话中，玛旁雍错是湿婆神用意念形成的，因为这里是湿婆大神和他的妻子--喜玛拉雅山的女儿乌玛女神沐浴的地方，所以湖水成了圣水。在汉传佛教中，玛旁雍措是汉族神话传说中西王母居住的瑶池，湖水是"圣水"，在梵语中称玛旁雍错为玛那萨罗沃。
印度人对玛旁雍湖的敬仰之情还起因于印度著名的领袖圣雄甘地，他的骨灰也曾撒入了玛旁雍湖。所以每年的夏天，许多印度的香客不远万里纷纷到玛旁雍错转湖朝圣沐浴以求功德，他们还将圣湖的水千里迢迢带回家去，当作珍贵的礼品，馈赠亲友。
玛旁雍错门票150元。
4588米。
关于玛旁雍错流传着很多动人的传说故事，其中之一是说玛旁雍错原本为冈仁波齐的情人。冈仁波齐在迎娶纳木那尼为妻后，在一次有冈底斯、喜马拉雅、昆仑、唐古拉等数百名骑手参加的赛马会上夺冠，接受姑娘们鲜花的时候，被美艳的玛旁雍迷住。此后冈仁波齐就天天与玛旁雍幽会，几乎忘了美丽贤惠的妻子纳木那尼。玛旁雍原来是特提斯海龙王之女，厌倦了海里生活，喜欢冈仁波齐的魁梧英俊，便施展魅力诱惑，令冈仁波齐沉绵在她的身边。两人的私情后被忠贞不二的纳木那尼发现，在用尽真情也无法挽回丈夫的心后，决定回归娘家。但出走必须在夜里通过巴嘎尔大草原，如果天亮前走不出就会被黎明之神施展魔法还原其本样。深情的纳木那尼盈着痛苦的眼泪一步三回头，天亮时也没能走出草原，渐渐胸脯被冰雪包围，全身开始凝固成石头，她又还原成白雪覆盖的雪山，孤零零地屹立在喜马拉雅山脉西端。冈仁波齐发现妻子不在，寻找时也被化为山形，被隔绝在巴嘎尔大草原的另一端，从此只能与贤淑的妻子遥遥相望，时刻在召唤美丽的妻子，诉说自己的悔恨。而玛旁雍也没有逃脱厄运，变成一座湖泊，夹在冈仁波齐与纳木那尼之间，想把冈仁波齐的目光再次吸引到她身上。但醒悟的冈仁波齐不再理会于她，目不转睛望着因自己过错离他而去纳木那尼，三个人这一相持就是几万年。
玛旁雍错
圣湖玛旁雍措一圈约100公里，转湖的路程比冈仁波齐转山的路程要多出很多，但难度也降低了很多，转湖一般是三到五天，顺时针方向，需要带上食物，除了第二天晚上要在野外露营之外，转湖路的沿途都有寺庙可以住宿。
沿湖边徒步虽然没有转冈仁波齐神山的转山路那般艰苦，海拔也低了小一千米，但却会出现溪水的挑战，当路上遇到河流时，只能淌水而过，试想下，这高原雪山流下来的冰水要是浸及腰部的话，感受会怎样。相比于转山的歇脚点塔尔钦，玛旁雍措转湖时的食宿条件很差，只能自带干粮和睡袋。转湖沿途的补给点蔬菜短缺，最好带点补充维生素和补充体力的食物。
普通跟团包车游客一般只是在玛旁雍错湖边观光拍照，大概停留1小时左右。如果条件允许的话，建议可以自驾环湖，从不同角度感受这座圣湖的魅力，从不同角度看玛旁雍错湖。
另外，每个羊年，玛旁雍错转湖比较著名。
圣湖玛旁雍措一圈约100公里，转湖的路程比冈仁波齐转山的路程要多出很多，但难度也降低了很多，转湖一般是三到五天，顺时针方向，需要带上食物，除了第二天晚上要在野外露营之外，转湖路的沿途都有寺庙可以住宿。
转湖一般都是按顺时针方向走，沿途有三分之二的路是紧靠湖岸线，北部的路要经过霍尔乡，这条路可以跑汽车，沙滩、砾石、沼泽交替，在圣湖的东南方向有几条河注入玛旁雍错，需要淌水过河。沿途的寺庙虽然可以住宿，但是条件极为简陋。
印度教徒通常都会在转湖途中到湖中洗浴，而藏民一般只是步行或磕长头转，并不下水。至于那些转湖的旅行者，虽然在最温暖的时候湖水也很冷，而且湖边的风很大，但还是有很多人想藉此洗清一生的风霜和内心的不安。
新藏公路春季和冬季大雪封山，无法通行，最佳自驾来玛旁雍措的季节是每年5月初至10月中旬。十月的阿里气候应该算是很恶劣了，温差大阳光刺眼风大，容易感冒。所以防寒衣物和药品能带点就带点。
玛旁雍错
从219国道转到玛旁雍错湖边非常方便，这里距离普兰县城只有30公里，去的路上就可以顺便观赏玛旁雍错。
一般去玛旁雍错游玩有两个住宿点可选，普兰县城或者是冈仁波齐山下的塔钦镇。两地住宿条件都差不多，如果去冈仁波齐玩，一般住宿塔钦。
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