【川藏线海拔】川藏线318/317国道海拔多少米高？会出现高原反应吗？
由于2024-11-29 11:39:41编辑
川藏线，被誉为“中国最美景观大道”，分为南线和北线，以其森林、冰川、草原、雪山、河流、峡谷、湖泊、温泉、村寨等原生态自然景观和丰富多彩的人文景观而闻名，可在一天时间内体验四季风光，并且川藏全线海拔落差相对较大，而川藏线海拔多少米高?会出现高原反应吗?是大家非常关心的问题，下面就这些问题为您一一解惑，让您轻松掌握川藏南线和川藏北线的海拔情况以及高反应对措施。
一、川藏线平均海拔：约4000米
1、川藏线-南线(G318)海拔：约3500~4000米左右
川藏线318国道(南线)平均海拔约3500~4000米左右，是连接四川和西藏的主要公路，以其壮丽的自然风光和丰富的人文景观而闻名遐迩，风景独具一格，是第一次公路进藏旅游游客的首选路线。此外，川藏线318国道整体海拔起伏较大，最高海拔约5130米，沿途还将翻越十多个海拔在4000米以上的垭口，但也不必过于担心由于高海拔而诱发的高反，因为一般到达这几个高海拔地点的时候，已经在川藏线行进很久了，极大程度上已经适应了海拔的变化，而且在这几个高海拔地点，一般不会停留很久就会前往低海拔地区，所以不必忧心高反。
川藏线318国道
川藏南线(318国道)沿途主要城市海拔
川藏南线起点是成都(约503米)，途径雅安(约620米)、泸定(约1320米)、康定(约2560米)、雅江(约2600米)、理塘(约4014米)、巴塘(约2580米)、芒康(约3850米)、左贡(约3780米)、邦达(约4350米)、八宿(约3260米)、波密(约2725米)、林芝(约2900米)，最终抵达拉萨(约3650米)，海拔情况如下所示：
川藏南线318国道沿途主要城市海拔
川藏南线(318国道)沿途主要山脉海拔
折多山约4298米、高尔寺山约4412米、剪子弯山约4659米、卡子拉山约4429米、海子山约4685米、宗巴拉山 约4170米、拉乌山约4338米、东达山约5008米、业拉山约4658米、安久拉山约4325米、色季拉山约4559米、米拉山约5013米
川藏南线318国道沿途主要山脉海拔
2、川藏线-北线(G317)海拔：约3200米左右
川藏线317国道(北线)平均海拔约3200米左右，整体海拔起伏不大，但区域内的海拔偏高，可能会出现高原反应，做好应对措施，也能在较短时间内适应。此外，川藏北线素有“藏地人文大道”的美誉，更是是茶马古道的重要组成部分，沿途的人文风情极为迷人。
川藏北线(317国道)沿途主要城市海拔
川藏北线起点也是成都(约503米)，途径都江堰(约720米)、汶川(约1236米)、理县(约2700米)、马尔康(约3500米)、炉霍(约3860米)、甘孜(约3500米以上)、德格(约3188米)、昌都(约3500米以上)、类乌齐(约4500米)、丁青(约3873米)、巴青(约4500米)、索县(约4100米)、那曲(约4500米以上)，最终抵达拉萨(约3650米)，海拔情况如下所示：
川藏北线317国道沿途主要城市海拔
川藏北线(317国道)沿途主要山脉海拔
巴朗山约4477米、雀儿山约5050米、矮拉山约4452米、宗拉夷山约4494米、朱角拉山约4615米、琼捏拉山约4460米、斜拉山约4890米、刚拉山约4809米、念青唐古拉山约4575米
川藏北线317国道沿途主要山脉海拔
二、川藏线沿途热门景点海拔
1、川藏线318国道沿途热门景点
海螺沟海拔：约2900米
海螺沟海拔约2900米左右，拥有中国最美的冰川景观，在这里，除了可以近距离欣赏晶莹剔透的冰川景致，还能观赏被誉为“蜀山之王”的贡嘎山美景以及有趣活泼的珍稀动物。此外，还能体验天然温泉。
折多山海拔：约4298米
折多山海拔约4298米左右，是进入藏区的第一道天然屏障，素有“康巴第一关”的美誉，这里常年云雾缭绕，特别是清晨和傍晚时分，如梦似幻的景色宛如仙境一般，十分漂亮。
折多山
新都桥海拔：约3500米
新都桥海拔约3500米左右，以其壮丽的自然风光和独特的藏族文化而著称，被誉为“摄影家的天堂”。而5月至11月是游览新都桥的最佳时间，既能欣赏迷人的漫山花海，还能看到美不胜收的光与影交错的美景。
新都桥
稻城亚丁海拔：约4000米
稻城亚丁海拔约4000米左右，是一处集冰川、雪山、湖泊、草原、森林等自然景观于一体的旅游胜地，也是中国香格里拉之魂，素有“水蓝色星球上的最后一片净土”的美誉，每年的4月至10月是游览稻城亚丁的最佳时间。
稻城亚丁-牛奶海
海子山海拔：约4685米
海子山海拔约4685米左右，是青藏高原最大的古冰体遗迹，素有“冰川博物馆”的美誉。而4月至5月和9月至10月是游览海子山的最佳时间，这段时间内，气候较为舒适，可以沉浸式地欣赏冰川的壮丽与神秘。
木格措海拔：约3777米
木格措海拔约3777米左右，是《康定情歌》的发源地，素有“康定的情人之湖”的美誉，而4月至6月和9月至10月是游览木格措的最佳时间，这段时间内气候温和，景色十分宜人，非常适合户外探险和摄影。
然乌湖海拔：约3850米
然乌湖海拔约3850米左右，是藏东地区最大的湖泊，被誉为“西天瑶池”，以其碧蓝的湖水和雪山倒影而闻名，景色十分迷人。而10月至12月是游览然乌湖的最佳时间，湖水清澈碧蓝，湖畔山色绚丽，极为漂亮。
然乌湖
巴松措海拔：约3480米
巴松措海拔约3480米左右，是藏东地区最大的冰川淡水堰塞湖之一，湖水清澈碧绿，湖周景色秀丽，素有“神湖”的美誉。而3月至5月和9月至11月是游览巴松措的最佳时间，这段时间内，巴松措气候适宜，景色优美。
巴松措绚丽秋景
布达拉宫海拔：约3700米
布达拉宫海拔约3700米左右，是中国现存规模最大的宫堡式建筑群，也是世界上海拔最高的宫堡式建筑群，素有“世界屋脊明珠”的美誉。作为拉萨乃至西藏的标志性建筑，其建筑精妙绝伦，极具藏式风格，深厚的历史文化更是吸引了无数游客前往探索。
晨辉下的布达拉宫
2、川藏线317国道沿途热门景点
毕棚沟海拔：约2015~5922米左右
毕棚沟海拔约2015至5922米左右，是四川最热门的景点之一，以其冰川、雪山、森林、溪流等自然景观而闻名，素有“川西小瑞士”的美誉。而9月至11月和12月至次年3月是游览毕棚沟的最佳时间，秋季可观赏美不胜收的红叶，而冬季则能欣赏最美的雪景。
四姑娘山海拔：约3500米
四姑娘山海拔约3500米左右，以其险峻的山峰和壮丽的自然景观而闻名，是户外徒步爱好者的天堂，素有“东方圣山”的美誉。而春季和秋季是游览四姑娘山的最佳时间，这段时间内容，气候舒适，适合徒步，并且景色也十分宜人。
四姑娘山
丹巴藏寨海拔：约3000米
丹巴藏寨海拔约约3000米左右，曾被《中国国家地理》评为“中国最美的地方”，素有“中国最美古镇古村之首”的美誉。丹巴藏寨依山而建，黄、黑、白相间的碉楼和寨房错落有致的排列，一眼望去，十分的壮观，并且村寨附近的景色也十分秀丽，宛如世外桃源一般。
塔公草原海拔：约3700米
塔公草原海拔约3700米左右，是中国甘孜州最著名的草原之一，以其秀丽的自然风光和浓郁的藏族风情而著称，素有“菩萨最爱的净地”的美誉。而6月至10月是游览塔公草原的最佳时间，此时是草原最美、最热闹的时段。如果对中国藏传佛教文化感兴趣，还可以前往宏伟壮观的塔公寺游览。
喇荣五明佛学院海拔：约4000米
喇荣五明佛学院海拔约4000米左右，是世界上最大最神秘的藏传佛学院之一，素有“东方耶路撒冷”的美誉。喇荣五明佛学院依山而建，数万间绛红色藏式平房连绵数公里，宛如一片红色海洋，十分壮观，令人震撼。
喇荣五明佛学院
三、川藏线容易出现高原反应吗?
川藏线全线距离较长，且途径路段的海拔时高时低，可能会出现不同症状的高原反应，如呼吸不畅，失眠，耳鸣、头晕、胸闷、食欲不振、乏力等，大多都是轻微症状，且1~2天就能适应，具体根据个人的身体素质而定，不过，需要注意的是高血压、心脏病、各种呼吸系统疾病等人群不建议前往。此外，我社川藏旅游团全程有经验丰富的当地导游陪同，为您保驾护航，出现高反，也能在第一时间提供应对措施，让您的旅程更安全、更放心。
四、川藏线高原反应的预防与缓解措施
1.提前喝抗高原反应的药物：提前5~7天喝红景天等预防高原反应的药物，以便更好的应对高原反应，但要记得谨遵医嘱用药;
2.合理规划行程：整体的行程可以安排的轻松一些，给身体足够的适应时间，避免从低海拔急速的进入高海拔环境中;
3.充分休息：整体的旅程不要过度劳累，保持充足的休息时间，一定不要熬夜;
4.合理饮食：多喝水，多吃蔬菜和水果，保持身体的能量和营养所学，建议吃清淡易消化的食物;
5.避免剧烈运动：在高海拔地区，不要做奔跑、疾走、跳跃等剧烈运动，会消耗身体氧气，从而引发高反;
6.注意保暖：高海拔地区，温度较低，一定要注意保暖，加厚衣服，避免感冒了，因为感冒会让身体免疫力降低，容易高反;
7.补充能量：出现高原反应，可以喝葡萄糖，吃巧克力、士力架等高热量食物，让身体有足够的能量应对高反情况;
8.缓解疲劳和不适：口含西洋参可以有效缓解疲劳，而酸性食物或水果、酥油茶等可以缓解高反带来的食欲不振和不适，芬必得、布洛芬等镇痛类药物则能有效缓解头疼的症状;
9.吸氧：吸氧可有效缓解高原反应，轻微高反可以通过自身机能适应就尽量不要吸氧，可以更快适应高原。
综上所述，川藏线318国道(南线)平均海拔约3500~4000米左右，而川藏线317国道(北线)平均海拔约3200米左右，做好预防和应对措施，可以有效适应高原反应，在游览期间也需密切关注自己的身体状况，若出现不适，要及时向导游或同行之人反应，如果高反症状较为严重，建议尽早返回低海拔区域。
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